Es ist in Quellen wie Meeresfischen, Schalentieren und Jodsalzen enthalten.
Es ist in Quellen wie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten enthalten.
Es ist in Quellen wie Nüssen, Vollkornprodukten und Kakao enthalten.
Funktion:* Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.* Es trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.* Es trägt zur Erhaltung eines normalen Bindegewebes bei.* Es trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei. Nährwertreferenzwert: 1 mg/TagMenge: Etwa 30 g Kakaopulver oder etwa 130 g NüsseHinweise: Die Kupferaufnahme hängt von verschiedenen Nahrungsbestandteilen ab.*Türkischer Lebensmittelkodex, Verordnung über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben** Die Nährstoffmengen sind nach den täglichen Referenzwerten für die Ernährung angegeben.
Es ist in Vollkornprodukten, Haferflocken, Walnüssen, Makrelen und grünem Gemüse enthalten.
Es ist in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Avocados und Blattgemüse enthalten.
Es ist in Quellen wie Fleisch, Wurst, Fisch, Obst, Samen und Schmelzkäse enthalten.
Es ist in Quellen wie Fisch, Nüssen, Pilzen und Fleisch enthalten.
Zink kommt besonders in Käse, Kernen, Haferflocken, sowie in Fleisch und Fisch vor.