Alpha-Linolensäure (ALA)

Es ist in Nahrungsmitteln wie Leinsamen, Sesamsamen und Rapsöl enthalten.

Docosahexaensäure (DHA)

Es ist in Quellen wie Lachs, Hering, Makrele und Forelle enthalten.

Was ist Eicosapentaensäure unter den Omega-3-Fettsäuren?

Es ist in Quellen wie Lachs, Hering, Makrele und Forelle enthalten.
Funktion:

  • Es trägt zur normalen Funktion des Herzens bei.
  • Trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei.


Hinweis: Vitamin E kann DHA und EPA vor Oxidation schützen.

Was ist Gamma-Linolensäure? Ihr Nutzen?

Es ist in Quellen wie Nachtkerzenöl, Borretschöl, schwarzem Johannisbeeröl und blaugrünen Mikroalgen zu finden.

Linolsäure

Es ist in Quellen wie Haselnuss-, Baumwoll-, Sonnenblumen- und Distelöl zu finden.

Einfach und / oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Es kommt in pflanzlichen Ölen (Oliven- oder Erdnussöl, Soja- oder Sonnenblumenöl) oder fettem Fleisch vor.