Da Omega-3-Öle vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden können, sollten diese Öle als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Diese Fettsäuren gehören zur Klasse der essentiellen Fettsäuren. Obwohl sie für den Stoffwechsel notwendig sind, können sie im Körper nicht synthetisiert werden und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. In Fällen, in denen unser Körper nicht genügend Omega-3 enthält, können einige bemerkenswerte negative Symptome beobachtet werden.
Symptome eines Omega-3-Mangels
Da Omega-3-Öle vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden können, sollten diese Öle als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Diese Fettsäuren gehören zur Klasse der essentiellen Fettsäuren. Obwohl sie für den Stoffwechsel notwendig sind, können sie im Körper nicht gebildet werden und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. In Fällen, in denen unser Körper nicht genügend Omega-3 enthält, können einige auffällige negative Symptome beobachtet werden.
Symptome eines Omega-3-Mangels
Bei einem Mangel an Omega-3 in unserem Körper können einige auffällige negative Symptome beobachtet werden.
Symptome von Omega-3-Mangel:
- Trockene Haut
- Austrocknung und Schuppenbildung der Kopfhaut
- Leichtes Abbrechen von Finger- und Zehennägeln
- Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit und Ablenkung
- Sehprobleme, Sehschwäche
- Herzerkrankungen
- Probleme mit Cholesterin und Triglyceriden
- Gelenkerkrankungen
- Zunehmender Haarausfall, Schwäche und Brüchigkeit der Haare
- Schnell kalte Hände und Füße, ständiges Kältegefühl in Händen und Füßen
- Deprimierte Stimmung
Wenn nicht genügend Omega-3 im Körper vorhanden ist, können die oben genannten Symptome in unserem Körper auftreten. Wenn Sie die oben genannten Symptome haben, warnt Sie Ihr Körper vor einem Omega-3-Mangel.
Vorteile von Omega-3
Ebenso wie Omega 6 kann Omega 3, das mit der Nahrung aufgenommen werden sollte, das Risiko eines Herzinfarkts minimieren, Knochen und Gelenke stärken, den Blutzucker regulieren, das Risiko für gefährliche Krankheiten wie Alzheimer und Demenz verringern und eine aktive Rolle beim Schutz der Herz-Kreislauf-Gesundheit spielen.
Omega-3-Fettsäuren, die das Gedächtnis stärken und das Gehirn besser arbeiten lassen, können eine neuroprotektive Wirkung haben, so dass das Gehirn bei richtiger Einnahme während des gesamten Lebens auch im Alter noch gesund funktionieren kann.
Fischöl und Omega-3-Kapseln werden im Allgemeinen als Omega-3-Ergänzungsmittel verwendet. Ohne die regelmäßige Einnahme von Omega-3-Ergänzungsmitteln wird es schwierig sein, die Vorteile zu erkennen, denn nur bei regelmäßiger Einnahme können die erforderlichen Mengen dieses Fetts im Körper erreicht werden. Wenn Sie ein gesundes Gehirn und ein gutes Gedächtnis haben wollen, sollten Sie Ihren Körper regelmäßig mit Omega-3 unterstützen.
In diesem Zusammenhang kann die Verwendung von Nutraxin Omega-3-Kapseln empfohlen werden. Nutraxin Omega-3 2000 mg oder Omega-3 Co-Q-10 als Ergänzungsnahrung für Erwachsene wird empfohlen, 1-2 mal täglich mit viel Wasser einzunehmen.